Спортивные  мероприятия  в декабре  для  ветеранов Ленинского района.

  Каждую неделю для ветеранов проходят тренинги по йоге, фитнесу и северной ходьбе.

Зрелый возраст - идеальное время для того, чтобы начинать заниматься йогой, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии.

 Фитнес подходит пожилым людям для поддержания здоровья и активности, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает гибкость  и силу мышц, улучшает координацию и баланс.

 Северная ходьба (ее еще называют скандинавской) это доступный и полезный  вид физической активности, который подойдет для любого возраста. Палки – главная составляющая северной ходьбы. Использовать правильную технику ветеранам  помогает  инструктор Яна Хлебникова.