Начала работу "Школа памяти"
В Ленинском центре местной активности №8 для ветеранов начала работать "Школа памяти". Зачем? Легко объяснить: у людей старшего возраста повышается риск возникновения когнитивных расстройств в связи с различными заболеваниями.
Упражнения на поддержание когнитивного здоровья и активности при старении помогают пожилым людям вести здоровый, качественный и независимый образ жизни. А что для этого нужно?- Не пользуйтесь калькулятором, считайте в уме. Арифметические действия дают мозгу нагрузку, сравнимую с ежедневной утренней зарядкой.
- Измените привычный маршрут. Каждый день мы ходим одной и той же дорогой – в магазин, на прогулку в парк, гуляем с собакой. Выберите другой путь до места назначения и обратно. Так вы подбросите клеткам головного мозга новую работу, а заодно потренируете зрение и внимание.
- Для развития воображения придумывайте названия увиденным картинкам или видео, подбирайте ассоциации к предметам, которые встречаете на улице или в гостях.
- Произносите слова наоборот. Можно играть в парах или целой компанией. Когда освоите слова, можно переходить на фразы. Собеседник, в свою очередь, должен угадать, что вы имели ввиду.
Регулярно выполняйте упражнения, которые включают в работу оба полушария мозга. Какие?Об этом можно узнать на занятиях. Приглашаем ветеранов в нашу "Школу памяти". Для поддержания когнитивных функций запланированы занятия по специальной программе.
Кировская городская организация ветеранов.