Час здоровья "Тревога и стресс"
Октябрьский район
21.09.2026

В первичной ветеранской организации "Красный Крест" прошло занятие "Тревога и стресс".
Психолог Елена Шевелева  рассказала, как тревога проявляется в теле и мыслях.
Ветераны освоили дыхательные практики, которые помогают быстро снизить напряжение.
Ключевой частью стала арт‑терапия. Участники рисовали свою тревогу.
Оказалось, что, когда эмоцию «переносишь» на бумагу, она становится понятнее — и уже не кажется такой пугающей.
Польза арт‑терапии — в том, что она помогает дистанцироваться от сильных переживаний, увидеть их со стороны и снизить эмоциональный накал.
Кировская городская организация ветеранов